Makevi pikapitsa
Pohja:
4 dl vettä
1 tl suolaa
1/2 pss kuivahiivaa
2 rkl öljyä
6 dl vehnäjauhoja
Kootaan lusikalla.
Paisto 225 ast.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Taapero76
4 dl vettä
1 tl suolaa
1/2 pss kuivahiivaa
2 rkl öljyä
6 dl vehnäjauhoja
Kootaan lusikalla.
Paisto 225 ast.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 493g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 8g | 0.2kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 6.2g | 22kcal | 2.8g | 2.5g | 0.4g | 0g | |
| Rypsiöljy | 33g | 294kcal | 0g | 0g | 33.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 480g | 1648kcal | 48.9g | 336.1g | 5.8g | 16.8g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 361g | 662kcal | 106.9g | 0g | 25.8g | 0g | |
| Ketsuppi | 185g | 169kcal | 2.3g | 35.5g | 0.7g | 2.2g | |
| Meetvursti, kevyt | 37g | 89kcal | 9.7g | 0g | 5.5g | 0.1g | |
| Sipuli | 68g | 21kcal | 0.8g | 3.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Juusto, keskiarvo | 185g | 646kcal | 46.2g | 0.5g | 51.2g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 1.2g | 3.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3712g | 7108kcal | 435.6g | 756.4g | 245.6g | 41.6g | |
| Valittu annoskoko | 1856g | 3554kcal | 217.8g | 378.2g | 122.8g | 20.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 928g | 1777kcal | 108.9g | 189.1g | 61.4g | 10.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 11.7g | 20.4g | 6.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu