Katkarapukeitto
Kuumenna pannulla kasvikset.
Lisää joukkoon kerma ja anna hautua n. 10-15 min.
Lisää sulatetut katkaravut ja mausta haluamallasi tavalla.
Itse nautin keiton aina raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 464 grammaa
Josefine
Lisää joukkoon kerma ja anna hautua n. 10-15 min.
Lisää sulatetut katkaravut ja mausta haluamallasi tavalla.
Itse nautin keiton aina raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 464 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 133g | 21kcal | 2.8g | 0.4g | 0.4g | 2g | |
| Paprika punainen | 320g | 94kcal | 3g | 14.4g | 1.3g | 6.1g | |
| Ketsuppi (Heinz), annos 100g | 40g | 44kcal | 0.4g | 10g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 307g | 83kcal | 4g | 14.7g | 0.6g | 5.2g | |
| Katkarapu,Euroshopper (pakaste) | 533g | 427kcal | 88.5g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Soijakastike | 16g | 10kcal | 0.8g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 333g | 400kcal | 11.3g | 12g | 33.3g | 0g | |
| Tomaatti | 173g | 40kcal | 1g | 6g | 0.5g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3712g | 2235kcal | 223.6g | 118g | 82.8g | 31.4g | |
| Valittu annoskoko | 1856g | 1118kcal | 111.8g | 59g | 41.4g | 15.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 928g | 559kcal | 55.9g | 29.5g | 20.7g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6g | 3.2g | 2.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu