Mussumurkina
Ruskista pekoni kuumassa pannussa, lisää jauheliha ja sipulisilppu, paista kypsäksi.
Mausta suolalla, paprikajauheella ja mustapippurilla.
Sekoita joukkoon tomaattipyree, vesi, valkosipulinkynnet, sinappi ja liha-, tai kasvisfondi.
Anna hautua noin kymmenen minuuttia.
Lisää herneet ja ananaspalat liemineen.
Kuumenna.
Tarjoa riisin tai keitettyjen perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1485 grammaa
Inlumino
Mausta suolalla, paprikajauheella ja mustapippurilla.
Sekoita joukkoon tomaattipyree, vesi, valkosipulinkynnet, sinappi ja liha-, tai kasvisfondi.
Anna hautua noin kymmenen minuuttia.
Lisää herneet ja ananaspalat liemineen.
Kuumenna.
Tarjoa riisin tai keitettyjen perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1485 grammaa
Inlumino
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauta-sikajauheliha (Pirkka), annos 400g | 500g | 1310kcal | 87g | 0g | 100g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 175g | 144kcal | 6g | 33.3g | 1.8g | 1.8g | |
| Herne-maissi-paprika (Rainbow), annos 100g | 138g | 114kcal | 6.7g | 16.5g | 1g | 0g | |
| Pekoni(lidl) (Malux), annos 70g | 350g | 1085kcal | 49g | 3.5g | 98g | 0g | |
| Lihanuudeli 65g (Pirkka), annos 65g | 163g | 309kcal | 6.7g | 42.3g | 11.9g | 0g | |
| Arki gouda (Valio), annos 10g | 119g | 439kcal | 29.7g | 0g | 34.4g | 0g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 288g | 198kcal | 1.2g | 44.6g | 0.3g | 0g | |
| Pirkka Sipulikuutiot 200g/pussi | 125g | 33kcal | 1.5g | 6g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3713g | 7263kcal | 375.6g | 292.4g | 495.4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 1856g | 3632kcal | 187.8g | 146.2g | 247.7g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 928g | 1816kcal | 93.9g | 73.1g | 123.9g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 10.1g | 7.9g | 13.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu