Salaatti kalan lisäksi
Sotke ja mätä nassuun...lisäksi pala lämminsavustettua lohta niin aijaiii jotta maistuupi :P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Punkero77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 2718g | 3878kcal | 339.8g | 8.2g | 278.6g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 2427g | 316kcal | 27.2g | 23.8g | 4.9g | 29.1g | |
| Kurkku | 971g | 106kcal | 5.4g | 13.6g | 1g | 6.8g | |
| Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g | 1942g | 2913kcal | 446.6g | 48.5g | 97.1g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% (Rainbow), annos 100g | 1942g | 1398kcal | 271.8g | 68g | 5.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 17220kcal | 2181.6g | 324.2g | 774.8g | 71.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8610kcal | 1090.8g | 162.1g | 387.4g | 35.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4305kcal | 545.4g | 81.1g | 193.7g | 18g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 10.9g | 1.6g | 3.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu