Broileri-fenkolikeitto (Pirkka)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerisuikale, keskiarvo		315g	383kcal	66.9g	0g	12.6g	0g
Rypsiöljy		19g	167kcal	0g	0g	18.9g	0g
Suola, annos 3g		2.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		1.4g	3.9kcal	0.2g	0.5g	0g	0.4g
Parsakaali brokkoli		280g	98kcal	12.9g	5.5g	0.8g	7g
Porkkana, keskikokoinen 65g		140g	39kcal	0.8g	8.3g	0.3g	3.5g
Sipuli (kuorittu)		140g	38kcal	1.8g	6.7g	0.3g	2.4g
Fenkoli, annos 100g		210g	65kcal	2.6g	15.3g	0.4g	6.5g
Valkosipuli		7g	7.6kcal	0.6g	1.1g	0g	0.1g
Vesi		700g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		21g	4.4kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Kapris etikkaliemessä, Figaro		25g	7.5kcal	0.5g	1g	0.1g	0.8g
	Annoskoko tuplana	3717g	1627kcal	172.8g	77.4g	66.8g	41.4g
	Valittu annoskoko	1859g	814kcal	86.4g	38.7g	33.4g	20.7g
	Annoskoko puolitettuna	929g	407kcal	43.2g	19.4g	16.7g	10.4g
	Arvot/100g	100g	44kcal	4.6g	2.1g	1.8g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu