Porkkanasotku
Pipanat pilkottuna kattilaan veden sekaan ja jauhis paistinpannulle.
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 3313g | 1083kcal | 20.5g | 184.2g | 6.6g | 84.5g | |
| Sipuli | 1145g | 346kcal | 14.3g | 54.9g | 2.3g | 19.5g | |
| Selleri, annos 50g | 2014g | 282kcal | 20.1g | 60.4g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 43g | 108kcal | 5.2g | 0.6g | 9.5g | 0g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 43g | 95kcal | 7.3g | 7.3g | 3.9g | 0.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 3442g | 5714kcal | 654g | 0g | 344.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 15256kcal | 1442.8g | 614.8g | 733g | 208.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7628kcal | 721.4g | 307.4g | 366.5g | 104.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3814kcal | 360.7g | 153.7g | 183.3g | 52.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7.2g | 3.1g | 3.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu