Kropsu

Sekoita aineet, anna turvota ja paista 200 asteessa noin 1/2 tuntia.

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa

Hania
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, Kevyt112g51kcal3.6g5.4g1.7g0g
Vehnäjauho puolikarkea 44g149kcal4.4g30.5g0.5g1.5g
Suola, annos 3g0.7g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 25g35kcal3.1g0.1g2.5g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl5.6g50kcal0g0g5.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana372g572kcal22.2g72g20.6g3g
Valittu annoskoko186g286kcal11.1g36g10.3g1.5g
Annoskoko puolitettuna93g143kcal5.6g18g5.2g0.8g
Arvot/100g100g154kcal6g19.4g5.5g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=102455