Kaurarieskaset
Soodaa myös teelusikallinen.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 55g | 206kcal | 8g | 31.4g | 4g | 5.5g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 92g | 29kcal | 3g | 4.1g | 0g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 34g | 100kcal | 8.9g | 0g | 7.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 3.7g | 20kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 372g | 711kcal | 39.8g | 71g | 26.8g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 186g | 355kcal | 19.9g | 35.5g | 13.4g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 93g | 178kcal | 10g | 17.8g | 6.7g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 10.7g | 19.1g | 7.2g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu