Karan avokadokastike
Kaikki sekaisin ja blenderiin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 59g | 117kcal | 1.6g | 0.5g | 11.5g | 4g | |
| Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen | 119g | 95kcal | 3.1g | 4.7g | 7.1g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 4.7g | 4.9kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 2.4g | 10kcal | 0g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 372g | 453kcal | 10.2g | 16.8g | 37.2g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 186g | 227kcal | 5.1g | 8.4g | 18.6g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 93g | 113kcal | 2.6g | 4.2g | 9.3g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 2.7g | 4.5g | 10g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu