Bataattisose-jauhelihalaatikko

Kuori ja paloittele juurekset ja keitä ne pehmeiksi.

Muussaa ne ja lisää keitinvettä + maitoa ja 2 munaa.

Ruskista juaheliha ja sipuli, ja mausta makusi mukaan.

Laita voideltuun uunivuokaan vuorotellen jurressosetta ja jauhelihaa.

Paista . 200 ast. noin 45 min, kunnes pinta ruskettuu vähän.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Bataatti, kuorittu 75g61kcal1.2g12.6g0g2.2g
Peruna, vanha, kuorittu 19g14kcal0.4g2.9g0g0.2g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha50g83kcal9.5g0g5g0g
Sipuli (kuorittu)5g1.3kcal0.1g0.2g0g0.1g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 25g6.6kcal0.8g0.8g0g0g
Kananmuna kuoreton 13g18kcal1.6g0g1.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana372g367kcal27.2g33g12.6g5g
Valittu annoskoko186g184kcal13.6g16.5g6.3g2.5g
Annoskoko puolitettuna93g92kcal6.8g8.3g3.2g1.3g
Arvot/100g100g99kcal7.3g8.9g3.4g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=152323