Possu-kukkakaali juustokermakastikkeessa (vhh)
Ruskista lihat pannulla.
Heitä pannuun reilusti voita ja kukkakaalit.
Paistele hetki.
Sitten kerma ja juusto pannuun, Anna hautua kunnolla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1984 grammaa
Makes
Heitä pannuun reilusti voita ja kukkakaalit.
Paistele hetki.
Sitten kerma ja juusto pannuun, Anna hautua kunnolla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1984 grammaa
Makes
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Viljapossun lihasuikale maustamaton (Hk), annos 400g | 75g | 150kcal | 15g | 0g | 9.7g | 0g | |
| Kukkakaali | 48g | 12kcal | 0.9g | 1.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 39g | 63kcal | 1.1g | 1.1g | 5.9g | 0g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 14g | 40kcal | 2.7g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 9g | 68kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 372g | 664kcal | 39.4g | 4.4g | 52.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 186g | 332kcal | 19.7g | 2.2g | 26.4g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 93g | 166kcal | 9.9g | 1.1g | 13.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 10.6g | 1.2g | 14.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu