Banaani-mustikkajuoma
Mehu, jogurtti, pakastettu banaani ja puolet mustikoista tehosekoittimella sekaisin.
Lisää loput mustikat.
Kaada laseihin ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Nuunu
Lisää loput mustikat.
Kaada laseihin ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Nuunu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omenamehu (Vipset) | 55g | 25kcal | 0.5g | 6g | 0.5g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 39g | 24kcal | 1.2g | 2g | 1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 38g | 32kcal | 0.4g | 6.9g | 0.2g | 0.7g | |
| Mustikka metsä- | 55g | 24kcal | 0.3g | 3.5g | 0.3g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 373g | 208kcal | 4.8g | 36.8g | 4g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 186g | 104kcal | 2.4g | 18.4g | 2g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 93g | 52kcal | 1.2g | 9.2g | 1g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 1.3g | 9.9g | 1.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu