Porkkana tuorekeitto
Raasta tai hienonna porkkana.
Lisää muiden ainesten kanssa tehosekoittimeen ja sekoita kunnes rakenne on tasainen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Naponen2
Lisää muiden ainesten kanssa tehosekoittimeen ja sekoita kunnes rakenne on tasainen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Naponen2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avocado, 1kpl n.180g | 30g | 56kcal | 0.8g | 0.3g | 5.8g | 0.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Timjami | 0.3g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 2.5g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 2.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Valkosipulisuola, mauste santa maria (Santa maria), annos 10g | 1g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keitetty, suolaton | 50g | 17kcal | 0.3g | 2.8g | 0.1g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 373g | 152kcal | 2.4g | 7g | 11.8g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 186g | 76kcal | 1.2g | 3.5g | 5.9g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 93g | 38kcal | 0.6g | 1.8g | 3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 0.6g | 1.9g | 3.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu