Riisiuunipuuro
Sekoita kaikki aineet voidellussa vuoassa ja paista uunissa (n. 200 astetta) n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 27g | 93kcal | 1.6g | 20.2g | 0.5g | 0.5g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 156g | 72kcal | 5g | 7.5g | 2.3g | 0g | |
| Leivontamargariini 80% juokseva, keskiarvo | 2.3g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 372g | 363kcal | 13.2g | 55.4g | 9.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 186g | 182kcal | 6.6g | 27.7g | 4.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 93g | 91kcal | 3.3g | 13.9g | 2.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.5g | 14.9g | 2.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu