Jauhelihapaistos
Ruskista jauheliha ja sipulit, lisää pavut ja kasvikset.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 88g | 145kcal | 16.6g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.3g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.5g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Papu ruskea/valkoinen, annos 75g | 25g | 66kcal | 5.6g | 9.9g | 0.4g | 3.4g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 63g | 21kcal | 0.7g | 3.4g | 0.1g | 1.8g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.5g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 373g | 517kcal | 46.2g | 27.8g | 23.6g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 186g | 258kcal | 23.1g | 13.9g | 11.8g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 93g | 129kcal | 11.6g | 7g | 5.9g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 12.4g | 7.5g | 6.3g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu