Marjapiirakkaa

Vatkaa kananmunat ja sokeri , lisää maito, 1 dl öljyä, josta loraus muruseokseen, leseet ja jauhot.

Kaada piirakkapohja leivinpaperin päälle uunipellille, tasoita.

Ripottele päälle marjat, pakastemarjat jäisinä:
Marjojen päälle:
- 2 dl neljänviljanhiutaleita, joihin lisään fariinisokeria tai tavallista sokeria ja tuosta taikinaan tulevasta öljystä lorautan tilkan tämän muruseoksen joukkoon.

Uunissa 200 asteessa noin 30 minuuttia.

Tarjolle vielä vähän lämpimänä - kevyt vaniljajäätelöä päälle.

(esim. 50 g jäätelöä = 70 kcl)

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 83 grammaa

Annele
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuorineen punnittu 15g18kcal1.6g0g1.3g0g
Sokeri 19g78kcal0g19.1g0g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 23g10kcal0.7g1.1g0.3g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl10g91kcal0g0g10.1g0g
Kauranlese (Kungsörnen), annos 7g5.6g17kcal1g2.3g0.5g1g
Vehnäjauho, Anni Helena, 1 dl29g108kcal3.5g21.6g0.6g1g
Leivinjauhe 1.7g3kcal0.1g0.6g0g0g
Puolukka 28g11kcal0.1g1.9g0.1g0.7g
Mustikka metsä- 45g20kcal0.2g2.9g0.3g1.5g
Neljänviljanhiutale 6.8g22kcal0.7g3.9g0.2g0.8g
Fariinisokeri3.9g16kcal0g3.9g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana373g790kcal15.8g114.6g26.8g10g
Valittu annoskoko187g395kcal7.9g57.3g13.4g5g
Annoskoko puolitettuna93g198kcal4g28.7g6.7g2.5g
Arvot/100g100g212kcal4.2g30.7g7.2g2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=103260