Juustomunakas
Vatkaa ainekset sekaisin.
Paista uunissa, mikrossa tai pannulla
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kukka1
Paista uunissa, mikrossa tai pannulla
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 125g | 173kcal | 15.6g | 0.4g | 12.2g | 0g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 34g | 111kcal | 9.1g | 0g | 8.1g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 23g | 74kcal | 0.4g | 0.7g | 7.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 5.6g | 41kcal | 0.1g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 373g | 800kcal | 50.4g | 2.4g | 65.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 187g | 400kcal | 25.2g | 1.2g | 32.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 93g | 200kcal | 12.6g | 0.6g | 16.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 214kcal | 13.5g | 0.6g | 17.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu