Chili con carne ala elt5u
Mausteiksi chilikastikkeita, mustapippuria, timjamia, jamaican jerk
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Elt5u
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Elt5u
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 45g | 75kcal | 8.6g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Sipuli | 12g | 3.7kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Chili paprika punainen | 1.7g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 2.3g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy rainbow | 0.8g | 7.1kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Kidneypavut chilikastikkeessa (Rainbow), annos 410g | 46g | 32kcal | 2.3g | 5.5g | 0.2g | 0g | |
| Herkkusieniä viipaleina (Xtra), annos 230g | 13g | 1.9kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 56g | 20kcal | 0.6g | 3.7g | 0.3g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 1.2g | 3.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Vihreä papu | 6.8g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Soijakastike | 0.8g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.5g | 1.8kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 374g | 301kcal | 24.8g | 22.8g | 12.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 187g | 150kcal | 12.4g | 11.4g | 6.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 94g | 75kcal | 6.2g | 5.7g | 3.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 6.6g | 6.1g | 3.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu