Tofu-vadelmamousse
1. Sekoita keskenään tofu, sokeri, vaniljasokeri, sitruunanmehu sekä kookoshiutaleet.
2. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita tofuseokseen.
3. Kääntele lopuksi seokseen vadelmat
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Helima
2. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita tofuseokseen.
3. Kääntele lopuksi seokseen vadelmat
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Helima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu, pehmeä (oy soya ab) | 84g | 46kcal | 4.5g | 2.3g | 2.1g | 0g | |
| Sokeri | 24g | 97kcal | 0g | 23.8g | 0g | 0g | |
| Kookoshiutale | 5.1g | 33kcal | 0.4g | 0.3g | 3.3g | 0.8g | |
| Vispikerma laktoositon Valio 2dl | 28g | 101kcal | 0.6g | 0.8g | 10.7g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.7g | 6.7kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Vadelma | 42g | 17kcal | 0.4g | 1.7g | 0.3g | 1.6g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 1.7g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 374g | 604kcal | 11.8g | 61.2g | 32.8g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 187g | 302kcal | 5.9g | 30.6g | 16.4g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 93g | 151kcal | 3g | 15.3g | 8.2g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 3.2g | 16.4g | 8.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu