Pizza ala karppi D
Sekoita reseptin 5 ensimmäistä ainesta (pohjan ainekset) sekaisin ja anna turvota, kunnes paksuuntuu.
Itse sekoitin vielä sauvasekoittimella sileäksi, kun psyllium jäi paakkuiseksi
tuo sekoitus paksunti ja kuohkeutti taikinaa kivasti myös.
Esipaistoin n. 5 min vaikka alkuperäisessä ohjeessa sanottiin, ettei tarvitse.
Täytä haluamillasi täytteillä ja paista n. 10 min. lisää. 200 astetta.
Ohjeesta tulee 1-2 annosta, nälästä (ja täytteiden määrästä) riippuen
.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Sparkly
Itse sekoitin vielä sauvasekoittimella sileäksi, kun psyllium jäi paakkuiseksi
tuo sekoitus paksunti ja kuohkeutti taikinaa kivasti myös.Esipaistoin n. 5 min vaikka alkuperäisessä ohjeessa sanottiin, ettei tarvitse.
Täytä haluamillasi täytteillä ja paista n. 10 min. lisää. 200 astetta.
Ohjeesta tulee 1-2 annosta, nälästä (ja täytteiden määrästä) riippuen
.Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 7.9g | 4.3kcal | 0.5g | 0.2g | 0.2g | 7.9g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 38g | 24kcal | 1.1g | 1.8g | 1.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 11g | 100kcal | 0g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 41g | 59kcal | 5.2g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittokinkku (Huhtahyvät) | 15g | 15kcal | 2.4g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Maissi, Makeaa Maissia, Rainbow (purkki 284g) | 38g | 30kcal | 0.8g | 4.9g | 0.6g | 1.4g | |
| Ketsuppi, Pirkka | 11g | 12kcal | 0.1g | 2.8g | 0g | 0.1g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 5.6g | 11kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0.2g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 19g | 62kcal | 5.1g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 374g | 632kcal | 30.4g | 25g | 45.2g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 187g | 316kcal | 15.2g | 12.5g | 22.6g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 93g | 158kcal | 7.6g | 6.3g | 11.3g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 8.1g | 6.7g | 12.1g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu