Pyrytuulia sanoi...
Piirakassa ei ole valkoisia vehnäjauhoja eikä valkoista sokeria paitsi vanilliinisokeri. Pyrin joskus tekemään jotakin terveellisen tapaista kahviherkkua.
torstai 23.04.2015 klo 17:27
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi, normaalisuolainen (Valio) | 36g | 260kcal | 0.3g | 0.3g | 28.8g | 0g | |
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 27g | 84kcal | 4.6g | 14.6g | 0.8g | 3.5g | |
Mantelijauho ground almonds (Suma), annos 15g | 27g | 162kcal | 5.7g | 1.9g | 15.1g | 2g | |
Kananmuna kuoreton | 10g | 14kcal | 1.2g | 0g | 1g | 0g | |
Täysruokosokeri, ns. Intiaanisokeri | 12g | 42kcal | 0.2g | 10.7g | 0g | 0g | |
Vanilliinisokeri, teelusikka | 1.4g | 5.4kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
Mantelirouhe, 1 rkl | 13g | 74kcal | 2.7g | 0.7g | 6.5g | 1.5g | |
Mustikka metsä- | 58g | 26kcal | 0.3g | 3.7g | 0.3g | 1.9g | |
Täysruokosokeri, ns. Intiaanisokeri | 2.7g | 10kcal | 0g | 2.4g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 373g | 1350kcal | 30g | 71.2g | 105g | 17.8g | |
Valittu annoskoko | 187g | 675kcal | 15g | 35.6g | 52.5g | 8.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 93g | 338kcal | 7.5g | 17.8g | 26.3g | 4.5g | |
Arvot/100g | 100g | 362kcal | 8g | 19.1g | 28.1g | 4.8g |