Hunaja-sipuli-broilerihöystö
Paista broilerisuikaleet.
Lisää vesi, kanaliemikuutio, ja mustapippurirouhe ja kiehauta.
Suurusta vesi-vehnäjauhoseoksella.
Anna hautua noin 20 min. Lisää creme bonjour ja kuumenna.
Nauti riisi-moniljan ja keitettyjen aurinkokasvisten kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Pusi
Lisää vesi, kanaliemikuutio, ja mustapippurirouhe ja kiehauta.
Suurusta vesi-vehnäjauhoseoksella.
Anna hautua noin 20 min. Lisää creme bonjour ja kuumenna.
Nauti riisi-moniljan ja keitettyjen aurinkokasvisten kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme bonjour cuisine sipulisek. 13% | 19g | 24kcal | 0.6g | 0.4g | 2.4g | 0g | |
| Mustapippuri | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 4.7g | 16kcal | 0.5g | 3.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Vesi | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 2.1g | 5.8kcal | 0.2g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Vesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 75g | 108kcal | 12g | 1.9g | 5.5g | 0g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 1.9g | 14kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 374g | 336kcal | 26.6g | 12g | 19.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 187g | 168kcal | 13.3g | 6g | 9.9g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 93g | 84kcal | 6.7g | 3g | 5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 7.1g | 3.2g | 5.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu