Kanapasta sour
Paista kanat + sipuli ensin ja lisää muut aineet (myös keitetty pasta)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pertsi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pertsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino Täysjyvä Capellini (Raisio), annos 60g | 24g | 80kcal | 3.9g | 15.1g | 0.5g | 1.5g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 28g | 30kcal | 4.5g | 0.6g | 1g | 0g | |
| Findus Wok Thai | 47g | 12kcal | 0.5g | 1.9g | 0.2g | 1.4g | |
| Maustettu ruokakerma Sweet & Sour (Valio) | 23g | 26kcal | 0.9g | 3.3g | 1.1g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 38g | 11kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 2.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 22g | 6kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Oliiviöljy | 1.3g | 12kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.4g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 373g | 358kcal | 21.2g | 47.8g | 8.4g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 187g | 179kcal | 10.6g | 23.9g | 4.2g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 93g | 90kcal | 5.3g | 12g | 2.1g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.7g | 12.8g | 2.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu