Punajuuripaistos
Raasta punajuuret, pilko ja paista sipulit, paista jauheliha + mausta.
Sekoita ainekset.
Sekoita kookosmaito ja kanamuna keskenään ja lisää se uunivuokaan. 200astetta ja 1 tunti uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2990 grammaa
Mirkku80
Sekoita ainekset.
Sekoita kookosmaito ja kanamuna keskenään ja lisää se uunivuokaan. 200astetta ja 1 tunti uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2990 grammaa
Mirkku80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 88g | 34kcal | 0.9g | 6g | 0.2g | 2.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 1.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 25g | 35kcal | 4.8g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 8.1g | 18kcal | 1.1g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 50g | 88kcal | 0.7g | 1.2g | 8.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 374g | 358kcal | 15.6g | 16.2g | 24.4g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 187g | 179kcal | 7.8g | 8.1g | 12.2g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 93g | 90kcal | 3.9g | 4.1g | 6.1g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 4.2g | 4.3g | 6.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu