Kropsu
Sekoita aineet, anna turvota ja paista 200 asteessa noin 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 1116g | 514kcal | 35.7g | 53.6g | 16.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 435g | 1494kcal | 44.4g | 304.8g | 5.2g | 15.2g | |
| Suola, annos 3g | 6.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 246g | 350kcal | 30.7g | 0.7g | 25.2g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 56g | 502kcal | 0g | 0g | 55.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3720g | 5721kcal | 221.6g | 718.2g | 205.8g | 30.4g | |
| Valittu annoskoko | 1860g | 2860kcal | 110.8g | 359.1g | 102.9g | 15.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 930g | 1430kcal | 55.4g | 179.6g | 51.5g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 6g | 19.3g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu