Lätyt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 105g | 929kcal | 0g | 0g | 105g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 303g | 1062kcal | 40.3g | 206.3g | 7.3g | 11.5g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 280g | 352kcal | 30.8g | 0.7g | 25.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1167g | 385kcal | 38.5g | 57.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3724g | 5453kcal | 219.2g | 528.4g | 275.2g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 1862g | 2727kcal | 109.6g | 264.2g | 137.6g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 931g | 1363kcal | 54.8g | 132.1g | 68.8g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 5.9g | 14.2g | 7.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu