Pinaattifetapiiras
Piirakkapohja vuokaan, paista n. 10 min 200 asteessa.
Levitä pinaatti pohjan päälle, sitten pippurilla maustettu munakermaseos ja päällimäiseksi feta.
Paista 200 asteessa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Uniliina
Levitä pinaatti pohjan päälle, sitten pippurilla maustettu munakermaseos ja päällimäiseksi feta.
Paista 200 asteessa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Uniliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Piirakkataikina, pakaste (Sunnuntai), annos 400g | 703g | 2670kcal | 37.9g | 224.8g | 175.7g | 11.9g | |
| Pinaatti | 351g | 47kcal | 5.7g | 1.4g | 1.1g | 4.6g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 351g | 562kcal | 59.7g | 0.4g | 35.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 105g | 150kcal | 13.2g | 0.3g | 10.8g | 0g | |
| Laktoositon ruokakerma (Valio), annos 200g | 351g | 562kcal | 7g | 11.6g | 52.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3724g | 7983kcal | 247g | 477g | 550.8g | 33g | |
| Valittu annoskoko | 1862g | 3991kcal | 123.5g | 238.5g | 275.4g | 16.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 931g | 1996kcal | 61.8g | 119.3g | 137.7g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 214kcal | 6.6g | 12.8g | 14.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu