Mansikka banaani smoothie
Sekoita aineet ja nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 372g | 324kcal | 3.9g | 68.1g | 1.5g | 6.7g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 326g | 130kcal | 3.3g | 29.3g | 3.3g | 6.2g | |
| Kevytmaito (Valio) | 931g | 428kcal | 29.8g | 44.7g | 14g | 0g | |
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 233g | 815kcal | 32.6g | 114g | 15.6g | 41.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3724g | 3394kcal | 139.2g | 512.2g | 68.8g | 109.6g | |
| Valittu annoskoko | 1862g | 1697kcal | 69.6g | 256.1g | 34.4g | 54.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 931g | 849kcal | 34.8g | 128.1g | 17.2g | 27.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.7g | 13.8g | 1.8g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu