Marjarahka
Vatkaa kerma.
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 901g | 505kcal | 76.6g | 45g | 1.8g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 180g | 396kcal | 5.4g | 9g | 36g | 0g | |
| Marjasekoitus (Pirkka), annos 100g | 360g | 216kcal | 4.3g | 43.2g | 3.6g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 360g | 314kcal | 3.8g | 65.9g | 1.4g | 6.5g | |
| Sokeri | 43g | 176kcal | 0g | 43.2g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 18g | 72kcal | 0g | 17.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3726g | 3356kcal | 180.2g | 448.2g | 85.6g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 1863g | 1678kcal | 90.1g | 224.1g | 42.8g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 932g | 839kcal | 45.1g | 112.1g | 21.4g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.8g | 12g | 2.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu