Banaaniletut
Soseuta banaani haarukalla.
Sekoita munat joukkoon.
Vatkaa sekaan muut ainekset.
Anna taikinan turvota ainakin ½ tuntia.
Paista lettupannulla tai paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Peetee1
Sekoita munat joukkoon.
Vatkaa sekaan muut ainekset.
Anna taikinan turvota ainakin ½ tuntia.
Paista lettupannulla tai paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 334g | 291kcal | 3.5g | 61.1g | 1.3g | 6g | |
| Vesi | 535g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 535g | 673kcal | 58.8g | 1.6g | 48.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 107g | 322kcal | 0.1g | 79.2g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 347g | 1192kcal | 35.4g | 243.2g | 4.2g | 12.2g | |
| Annoskoko tuplana | 3728g | 4957kcal | 195.6g | 770.2g | 107.2g | 36.4g | |
| Valittu annoskoko | 1864g | 2478kcal | 97.8g | 385.1g | 53.6g | 18.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 932g | 1239kcal | 48.9g | 192.6g | 26.8g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 5.2g | 20.7g | 2.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu