Miranda smoothie
Siirry sivulle! mukailtuna, ,,,
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Chokolat
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Chokolat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Proteiinijauhe, All the whey, Vanilja, Vitalife 1 mitta=28g | 136g | 533kcal | 115.6g | 5.4g | 5.4g | 0g | |
| Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g | 40g | 198kcal | 3.5g | 16.4g | 18g | 10.8g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 80g | 274kcal | 10.6g | 56.1g | 0g | 0g | |
| Spirulina, keskiarvo (Cocovi), annos 5g | 40g | 130kcal | 22.4g | 5.6g | 2g | 0g | |
| Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g | 40g | 139kcal | 4.3g | 30.9g | 0.3g | 1g | |
| Chiasimenet, annos 15g | 88g | 431kcal | 13.7g | 38.5g | 27.1g | 6.1g | |
| Mansikka | 640g | 298kcal | 3.2g | 53.8g | 1.3g | 12.2g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 800g | 483kcal | 25.5g | 40g | 20g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3728g | 4972kcal | 397.6g | 493.4g | 148.2g | 60.2g | |
| Valittu annoskoko | 1864g | 2486kcal | 198.8g | 246.7g | 74.1g | 30.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 932g | 1243kcal | 99.4g | 123.4g | 37.1g | 15.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 10.7g | 13.2g | 4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu