Mansikka-raparperimurupaistos
Paloittele raparpeti ja mansikat.
Kaada 1 dl sokeria ja perunajauho niiden päälle.
Levitä paistosvuokaan.
Sekoita muruseos ja kaada täytteen peitoksi.
Paista 200 asteessa 20 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Miiami
Kaada 1 dl sokeria ja perunajauho niiden päälle.
Levitä paistosvuokaan.
Sekoita muruseos ja kaada täytteen peitoksi.
Paista 200 asteessa 20 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Miiami
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 840g | 391kcal | 4.2g | 70.5g | 1.7g | 16g | |
| Raparperi | 600g | 202kcal | 4.1g | 33g | 0.6g | 8.4g | |
| Sokeri | 102g | 414kcal | 0g | 101.9g | 0g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 11g | 38kcal | 0g | 9.3g | 0g | 0.2g | |
| Kaurahiutale | 96g | 359kcal | 13.9g | 54.7g | 7g | 9.6g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 78g | 268kcal | 7.9g | 54.6g | 0.9g | 2.7g | |
| Sokeri | 43g | 175kcal | 0g | 43.1g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 6g | 19kcal | 0.7g | 3.6g | 0.4g | 1.7g | |
| Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio) | 90g | 648kcal | 0g | 0g | 72g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3732g | 5026kcal | 61.6g | 741.4g | 165.2g | 77.2g | |
| Valittu annoskoko | 1866g | 2513kcal | 30.8g | 370.7g | 82.6g | 38.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 933g | 1257kcal | 15.4g | 185.4g | 41.3g | 19.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 1.7g | 19.9g | 4.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu