Jäätelömarjarahka
Vaniljajäätelöä (Ingman kasvirasva) 1/2 litraa paloiteltuna pieniin palasiin.
Sekoita joukkoon 500 g vähärasvaista rahkaa, n. 500 g marjoja, sokeria 2 rkl ja 2 tl vaniljasokeria.
Valmis !!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Siruliina
Sekoita joukkoon 500 g vähärasvaista rahkaa, n. 500 g marjoja, sokeria 2 rkl ja 2 tl vaniljasokeria.
Valmis !!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Siruliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäätelö, Vanilja (Ingman kasvisrasva) | 584g | 993kcal | 23.9g | 111g | 52.6g | 0g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 584g | 339kcal | 52.6g | 29.2g | 1.2g | 0g | |
| Vadelma | 467g | 192kcal | 4.7g | 19.2g | 3.7g | 17.3g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 234g | 95kcal | 1.2g | 17.3g | 1.4g | 4.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3738g | 3237kcal | 164.8g | 353.4g | 117.8g | 43.4g | |
| Valittu annoskoko | 1869g | 1618kcal | 82.4g | 176.7g | 58.9g | 21.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 935g | 809kcal | 41.2g | 88.4g | 29.5g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4.4g | 9.5g | 3.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu