Vattuturkkis
Kiehauta vatut makeutetussa vedessä pari min. (bakteerien tappamiseksi),
sejoita jäähtyneenä turkkilaisen sekaa..
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Maumau
sejoita jäähtyneenä turkkilaisen sekaa..
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 234g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g | 1.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vadelma | 467g | 192kcal | 4.7g | 19.1g | 3.7g | 17.3g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 1167g | 1401kcal | 38.5g | 43.2g | 116.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3738g | 3186kcal | 86.4g | 124.6g | 240.8g | 34.6g | |
| Valittu annoskoko | 1869g | 1593kcal | 43.2g | 62.3g | 120.4g | 17.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 935g | 797kcal | 21.6g | 31.2g | 60.2g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 2.3g | 3.3g | 6.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu