AH paahdetut kasvikset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Salaattifenkoli , annos 100g		127g	22kcal	1.1g	2.3g	0.3g	3g
Kukkakaali		342g	82kcal	6.2g	7.5g	1g	7.9g
Paprika punainen		167g	49kcal	1.6g	7.5g	0.7g	3.2g
Retikka, annos 100g		133g	19kcal	1.3g	3.1g	0.1g	0g
Porkkana		150g	49kcal	0.9g	8.3g	0.3g	3.8g
Sipuli		150g	45kcal	1.9g	7.2g	0.3g	2.5g
Kesäkurpitsa zucchini		372g	67kcal	2.1g	9.3g	1.5g	2.6g
Halloumi juusto (Filos), annos 100g		350g	1104kcal	78.8g	8.8g	84.1g	0g
Seesaminsiemen, kuorineen		44g	295kcal	11.8g	3g	25.4g	5.4g
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl		32g	288kcal	0g	0g	32.4g	0g
Timjami		0.9g	2.5kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0.3g
Mustapippuri		0.9g	2.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	3738g	4050kcal	211.8g	115g	292.4g	57.8g
	Valittu annoskoko	1869g	2025kcal	105.9g	57.5g	146.2g	28.9g
	Annoskoko puolitettuna	935g	1013kcal	53g	28.8g	73.1g	14.5g
	Arvot/100g	100g	108kcal	5.7g	3.1g	7.8g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu