Tompan Aamupirtelö
Noi kaikki tehosekoittimeen ja minuutin päästä valmista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 665 grammaa
Tomppa65
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 665 grammaa
Tomppa65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 28g | 3.1kcal | 0.3g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Hunaja | 11g | 37kcal | 0.1g | 9.1g | 0g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 56g | 19kcal | 0.3g | 3.6g | 0.3g | 1.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 35g | 31kcal | 0.4g | 6.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 374g | 179kcal | 2.2g | 38.6g | 1g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 187g | 90kcal | 1.1g | 19.3g | 0.5g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 94g | 45kcal | 0.6g | 9.7g | 0.3g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 0.6g | 10.3g | 0.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu