Lihamureke (täytetty)
Jauheliha, kananmunat & kerma sekaisin.
Levitä puolet vuokaan, päälle paprika, koskenlaskija sekä feta.
Loppu jauhelihasekoitus kanneksi ja uuniin 200 asteeseen, n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Sarik82
Levitä puolet vuokaan, päälle paprika, koskenlaskija sekä feta.
Loppu jauhelihasekoitus kanneksi ja uuniin 200 asteeseen, n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Sarik82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 24g | 34kcal | 3g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 88g | 194kcal | 15.3g | 0g | 14.9g | 0g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 27g | 77kcal | 5.2g | 0g | 6g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 6.6g | 11kcal | 0.2g | 0.2g | 1g | 0g | |
| Paprika vihreä | 20g | 4.2kcal | 0.2g | 0.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 22g | 35kcal | 3.7g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 375g | 710kcal | 55.2g | 1.6g | 53.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 187g | 355kcal | 27.6g | 0.8g | 26.7g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 94g | 177kcal | 13.8g | 0.4g | 13.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 14.7g | 0.4g | 14.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu