Kinkkukiusaus (helppo)
Voitele vuoka voilla tai öljyllä.
Sekoita raaka-aineet keskenään ja mausta suolalla ja pippurilla.
Kypsennä uunin keskitasossa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Hanzu86
Sekoita raaka-aineet keskenään ja mausta suolalla ja pippurilla.
Kypsennä uunin keskitasossa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Hanzu86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Apetit perunasipulisekoitus | 110g | 75kcal | 1.8g | 16.3g | 0.1g | 0g | |
| Kinkkusuikaleet (ilman natriumia) (Snellman), annos 300g | 33g | 33kcal | 5.6g | 0.3g | 1g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 44g | 26kcal | 0.4g | 2g | 1.8g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 375g | 267kcal | 15.6g | 37.2g | 5.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 187g | 134kcal | 7.8g | 18.6g | 2.9g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 94g | 67kcal | 3.9g | 9.3g | 1.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 4.2g | 9.9g | 1.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu