Suklaakakku painonvartijat

3 kananmunaa
1dl sokeria
(vatkataan vaahdoksi)

1dl jauhoja
½dl sokeroimatonta kaakaojauhetta
1tl leivinjauhetta
(sekoitetaan keskenään ja lisätään sitten siivilän läpi munavaahtoon)

paistetaan öljytyssä ja korppujauhotetussa kakkuvuassa 30 min 175 asteessa.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 19 grammaa

Pantalaimon
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 83g118kcal10.3g0.2g8.5g0g
Sokeri 43g173kcal0g42.5g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 33g112kcal3.3g22.7g0.4g1.1g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 10g37kcal1.8g1.1g2.2g3g
Leivinjauhe 2.5g4.4kcal0.1g0.9g0g0g
Oliiviöljy 10g88kcal0g0g10g0g
Korppujauho 7.5g28kcal0.8g5.6g0.1g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana375g1118kcal32.6g146g42.4g9g
Valittu annoskoko188g559kcal16.3g73g21.2g4.5g
Annoskoko puolitettuna94g280kcal8.2g36.5g10.6g2.3g
Arvot/100g100g298kcal8.7g38.9g11.3g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=106165