Banaani-piimä-pirtelö
Paloittele banaani, lisää piimä ja "sekota/muussaa/blendaa".
Tulee sellaista juotavahkoa massaa.
Tarvittaessa voi lisätä sokeria/kaakaota/kaneelia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Krac
Tulee sellaista juotavahkoa massaa.
Tarvittaessa voi lisätä sokeria/kaakaota/kaneelia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 63g | 53kcal | 0.7g | 11.4g | 0.2g | 1.1g | |
| Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio) | 125g | 40kcal | 3.8g | 5.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 375g | 185kcal | 9g | 34.6g | 0.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 188g | 93kcal | 4.5g | 17.3g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 94g | 46kcal | 2.3g | 8.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 2.4g | 9.2g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu