Kukkis-parsakaalikeitto munalla
Keitä kaalit kypsiksi ja soseuta.
Lisää kerma ja mausta.
Syö keitetyn munan kanssa kuten pinaattikeitto.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Hania
Lisää kerma ja mausta.
Syö keitetyn munan kanssa kuten pinaattikeitto.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 34g | 49kcal | 4.3g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Voi | 1.9g | 14kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Kerma, vispikerma, rasvaa 38 % ,vähälaktoosinen, iskukuumennettu | 31g | 111kcal | 0.6g | 0.8g | 11.9g | 0g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 41g | 14kcal | 1.9g | 0.8g | 0.1g | 1g | |
| Kukkakaali | 57g | 14kcal | 1g | 1.3g | 0.2g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 375g | 403kcal | 15.6g | 6g | 34.4g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 188g | 202kcal | 7.8g | 3g | 17.2g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 94g | 101kcal | 3.9g | 1.5g | 8.6g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 4.2g | 1.6g | 9.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu