Kinkkujuustopiiras

Sekoita pehmeä rasva ja jauhot keskenään.

Lisää vesi ja sekoita tasaiseksi.

Painele taikina vuoan pohjalle ja reunoilla ja paista pohjaa 225 C 13-15 minuuttia.

Anna jäähtyä hetki.

Vatkaa munat ja maito sekaisin ja mausta seos suolalla ja mustapippurilla.

Paloittele kinkku sekä sipuli ja raasta juusto.

Ripottele ne puolikypsälle pohjalle ja kaada munamaito päälle.

Laita 200 C ja ota pois kun juusto on sulanut ja ruskistunut hieman.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa

Sarya
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 40%, rainbow/pirkka 21g74kcal0.1g0g8.3g0g
Vehnäjauho puolikarkea 34g116kcal3.5g23.7g0.4g1.2g
Vesi10g0kcal0g0g0g0g
Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g21g19kcal3.3g0.3g0.5g0g
Sipuli (kuorittu)10g2.8kcal0.1g0.5g0g0.2g
Emmentaaliraaste 17% (Arla), annos 50g21g61kcal6.9g0g3.5g0g
Kananmuna kuorineen punnittu28g36kcal3.1g0.1g2.6g0g
Maito, Kevyt42g19kcal1.3g2g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana375g655kcal36.6g53.2g31.8g2.8g
Valittu annoskoko188g328kcal18.3g26.6g15.9g1.4g
Annoskoko puolitettuna94g164kcal9.2g13.3g8g0.7g
Arvot/100g100g175kcal9.8g14.2g8.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=159931