Nuudelihässäkkä
Keitä nuudelit, paista broilerit ja kuumenna kasvikset ja sekoita kaikki keskenään.
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 94g | 38kcal | 1.4g | 7.5g | 0.2g | 3.3g | |
| Whole wheat noodles Thai (Santa maria), annos 80g | 31g | 106kcal | 4.7g | 19.4g | 0.9g | 3.1g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 63g | 53kcal | 8.7g | 1.6g | 1.3g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 375g | 394kcal | 29.6g | 57g | 4.8g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 188g | 197kcal | 14.8g | 28.5g | 2.4g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 94g | 99kcal | 7.4g | 14.3g | 1.2g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 7.9g | 15.2g | 1.3g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu