Sosekeitto
+ mausteita maun mukaan, esim.
ripaus suolaa ja mustapippuria, chilihiutaleita..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Inaaz
ripaus suolaa ja mustapippuria, chilihiutaleita..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Inaaz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 47g | 13kcal | 0.3g | 2.8g | 0.1g | 1.2g | |
| Lanttu | 47g | 14kcal | 0.5g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Vesi | 78g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 16g | 4.2kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 375g | 62kcal | 2g | 11.4g | 0.4g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 188g | 31kcal | 1g | 5.7g | 0.2g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 94g | 15kcal | 0.5g | 2.9g | 0.1g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 16kcal | 0.5g | 3g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu