Kana-makaroni pöperö
300g torino tumma makaronia ja 600g marinoituja broilerin paistisuikaleita(kariniemi).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Mertasaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Mertasaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 113g | 119kcal | 4.5g | 21.8g | 1g | 2g | |
| Kariniemen Broilerin paistisuikale hunajamarinadissa (100g) | 75g | 113kcal | 12.5g | 0.2g | 6.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 375g | 464kcal | 34g | 44g | 15.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 188g | 232kcal | 17g | 22g | 7.7g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 94g | 116kcal | 8.5g | 11g | 3.9g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 9.1g | 11.7g | 4.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu