Kasviskiusaus
Ainekset vuokaan ja uuniin 225 30 min maustetaan suolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Merrim
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Merrim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 78g | 20kcal | 0.8g | 3.8g | 0.2g | 2g | |
| Purjosipuli | 16g | 3.6kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Persilja | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 1g | |
| Kananmuna kuoreton | 16g | 22kcal | 2g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 63g | 29kcal | 1.9g | 3g | 0.9g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 3.1g | 2.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 375g | 160kcal | 10.6g | 15.8g | 5.4g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 187g | 80kcal | 5.3g | 7.9g | 2.7g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 94g | 40kcal | 2.7g | 4g | 1.4g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 2.8g | 4.2g | 1.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu