KERMAINEN KANAKASTIKE
RUSKISTA KANA.
OTA POIS LEVYLTÄ.
SEKOITA JOUKKOON TUOREJUUSTO JA LOPUKSI KERMA.
TARJOILE RIISIN, PERUNAN TAI SPAGETIN KERA....
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Carppa78
OTA POIS LEVYLTÄ.
SEKOITA JOUKKOON TUOREJUUSTO JA LOPUKSI KERMA.
TARJOILE RIISIN, PERUNAN TAI SPAGETIN KERA....
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 88g | 96kcal | 15.8g | 1.3g | 2.8g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 50g | 30kcal | 0.5g | 2.6g | 2g | 0.2g | |
| Kasvirasvalevite valkosipuli 15% rainbow | 50g | 100kcal | 5g | 2.4g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 375g | 453kcal | 42.6g | 12.6g | 24.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 188g | 226kcal | 21.3g | 6.3g | 12.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 94g | 113kcal | 10.7g | 3.2g | 6.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 11.4g | 3.4g | 6.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu