Tonnikalapastapaistos
Sitruunapippuria ja suolaa mausteeksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1200 grammaa
Mempha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1200 grammaa
Mempha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi, simpukkapasta, rainbow | 78g | 281kcal | 9.4g | 58.6g | 1.2g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina öljyssä (Rainbow), annos 150g | 47g | 75kcal | 10.8g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Vähälaktoosinen sulatejuusto (Rainbow), annos 20g | 28g | 76kcal | 4.5g | 0g | 6.5g | 0g | |
| Purjosipuli | 16g | 3.6kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Smetana, vähänlaktoosinen (Rainbow), annos 120g | 19g | 62kcal | 0.4g | 0.5g | 6.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 375g | 995kcal | 50.8g | 119g | 36.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 188g | 498kcal | 25.4g | 59.5g | 18.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 94g | 249kcal | 12.7g | 29.8g | 9.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 13.5g | 31.7g | 9.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu