Välipalaviili aamupäivälle gluteeniton (PKK)
Mustikoita kokonaisena senverran kuin viilipurkkiin mahtuu, tässä n. 0,5 dl.
Makeutan hieman steviajauheella, jossa 0 kaloria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Nectar
Makeutan hieman steviajauheella, jossa 0 kaloria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Nectar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Viili, 1% (Ingman Arla) | 150g | 60kcal | 5g | 6.9g | 1.5g | 0g | |
| Mustikoita pakaste blåbär | 38g | 13kcal | 0.2g | 2.4g | 0.2g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 375g | 145kcal | 10.4g | 18.6g | 3.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 188g | 73kcal | 5.2g | 9.3g | 1.7g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 94g | 36kcal | 2.6g | 4.7g | 0.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 2.8g | 5g | 0.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu