Lasagne by sarppa
150g täysjyvälasagnelevyjä (myllyn paras)
97g maggi lasagne mix
400g atria kevyt jauheliha 10%
3dl kevytmaitoa
150g polar 15% juustoraaste
4dl vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Sarppa75
97g maggi lasagne mix
400g atria kevyt jauheliha 10%
3dl kevytmaitoa
150g polar 15% juustoraaste
4dl vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Sarppa75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 19g | 49kcal | 5.8g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Kevytmaito (Ingman) | 38g | 17kcal | 1.2g | 1.8g | 0.6g | 0g | |
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 50g | 85kcal | 9.5g | 0g | 5g | 0g | |
| Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g | 12g | 39kcal | 1.5g | 6.8g | 0.7g | 0g | |
| Myllyn paras täysjyvä lasagnelevy | 19g | 64kcal | 2.3g | 12.6g | 0.2g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 375g | 509kcal | 40.6g | 42.4g | 18.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 188g | 255kcal | 20.3g | 21.2g | 9.3g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 94g | 127kcal | 10.2g | 10.6g | 4.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 10.8g | 11.3g | 5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu